5 حيل حول كيفية جعل جهاز المناعة أقوى ونصائح النظافة الشخصية العامة: CARONAVIRUS - بواسطة Reddit Users

  1. تعتبر الرعاية الذاتية المستمرة بمثابة إعداد. إن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الممتازة وعادات الإقلاع التي تتسبب في تدهور صحة الجهاز المناعي (الكحول والتدخين) وممارسة النظافة اليومية الجيدة والاستثمار في صحتنا العقلية (إدارة الإجهاد ومعالجة القلق والاكتئاب وما إلى ذلك) هي أدوات مهمة للبقاء على المدى الطويل مثل الغذاء والماء والمأوى. - orcusamongus المستخدم
  2. غسل اليدين هو الإجراء الوقائي رقم 1. استخدمناها لكل شيء. 20 ثانية على الأقل بالماء الدافئ والصابون. هناك مقاطع فيديو حول كيفية القيام بذلك كما يفعلون في الطب. معظم الناس لا يسعلون أو يعطسون بشكل صحيح. يفضل استخدام المناديل وكذلك غسل اليدين في أسرع وقت ممكن. إذا لم يكن هناك ما يسعل / يعطس في داخله ، فإن الكتف الداخلي وانحناء المرفق يكونان على ما يرام. هذا يحافظ على الجراثيم موضعية بدلاً من الانتشار في مساحة كبيرة. الأماكن العامة التي بها عدد أكبر من الناس لديها فرص أكبر للإصابة. في الحد الأدنى ، يعتبر القناع الجراحي مناسبًا للإنفلونزا ولكن قد يشعر المرء أن قناع N95 أفضل. إذا لم يكن لديك أي شيء وعليك الخروج منديل أفضل من لا شيء. لا بد من الحفاظ على مسافة من المرضى أو المصابين. مع أي جرثومة معدية ، فإن عزل واحتواء أولئك الذين هم ويمكن أن يمرضوا هو الأولوية. - docb30tn المستخدم
  3. عدم مشاركة الكؤوس ، والنظارات ، والقش ، والأواني ، وفرش الأسنان ، وماكياج العين ، وفرش الماكياج ، والمناشف ، وما إلى ذلك ، وعدم لمس وجهك (أو وجه شخص آخر) هي أشياء أستمر في إخبار الناس بأنها مهمة لتعزيز الصحة الجيدة والحفاظ عليها ولا يستمعون. جزء من المشكلة هو أننا نشعر أن الطب الحديث يجعلنا عرضة للخطر ؛ والآخر هو الناس الذين لا يفهمون نظرية الجراثيم. الوقاية هي كلمة قذرة في الوقت الحاضر (انظر أيضًا: أحد الأسباب التي تجعل حركة مضاد التكاثر غزيرة الإنتاج) ، وسوف تعود لتعضنا في المؤخرة إذا لم يتغير شيء. - مستخدم LunaMax1214
  4. سوف أتناغم هنا وأقول أن الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تباع دون وصفة طبية تكون فعالة في الغالب مثل نشارة الخشب. لا يتم تنظيم صناعة الفيتامينات والمكملات الغذائية من قِبل إدارة الأغذية والأدوية FDA ، لذا فإن معظم الشركات التي تجعل هذه الأشياء لا تضع أي مركبات مفيدة فعلية فيها وغالبًا ما تتضمن إضافات ضارة. (إليك رابط لمقالة كتبها Business Insider عن ذلك ، ولكن يمكنك حرفياً خدش سطح الإنترنت والعثور على الكثير من المقالات والدراسات التي تقول الشيء نفسه. - المستخدم belousugar
  5. الاستحمام البارد. طريقة هوف هوف. - Secretasianman7 المستخدم