8 خطوات حول كيفية الشعور بالرضا عن نفسك في عالم اليوم

تصوير ريان مورينو على Unsplash
  1. أعرف من أنت. كل ما يمكنك التعمق فيه عن نفسك: الإعجابات ، عدم الإعجاب ، الأفراح ، الإحباط ، الاهتمامات ، الملذات المذنبة ، التطلعات ، نقاط الضعف ، نقاط القوة ، وما إلى ذلك. كل شىء. تبدأ مع النفس هو أول قطعة من كل. يبدأ أي نوع من التحسين بنفسك.
  2. اكتشف ما يجعل نفسك شخصًا كاملًا. اكتشف أين يعيش سلامك ، حيث يزدهر طموحك ، حيث ينتشر لطفك وحيث تظهر النسخة غير الخائفة منك بشجاعة. أفضل إصدار لديك قيد التقدم ولكن الإصدار الكامل هو الذي تزرعه فور العثور عليه.
  3. احتضن شخصيتك. ليس فقط ما هو متوقع من نوع الجنس ولكن على نطاق كيف تكمن شخصيتك الحقيقية على رأس كونك كشخص. تذكر الصفات السيئة تشكل من أنت بقدر جيدة. مرة واحدة كنت قد قبلت كل ما كنت، فسوف ندرك ببطء المساهمات الخاصة التي يمكن أن تخلق. إنها تحرر وتمكنك في نفس الوقت.
  4. الانخراط في الحجج الهامة. أعتقد أن هناك نقاشات حول الحياة من المهم أن تحدث ليس فقط لإثبات نقطة ولكن للوصول إلى تفاهم. الكلام كلما وجدت نفسك إسكات وخنق لأسباب خاطئة والاتفاقات القسري. الصمت لا يعني نعم إذا كان هناك تبادل غير متكافئ. خصوصا في العلاقات وفي العمل حيث القواسم المشتركة والتناغم يجب أن يتحقق. جادل بشكل صحي من خلال كونك متكافئًا ، وباستخدام اختيار عادل من الكلمات والإشارة إلى الإجراءات أكثر من الشخصية. لا يمكنك الشكوى من عدم وجود صوت دون استخدامه فعليًا أولاً.
  5. تحدى معتقداتك. بمجرد أن تكتشف شخصيًا ما يجعلك أنت ، يمكن تحديها بشكل غير متوقع من خلال الشدائد. ننتهي في نهاية الأمر بتسمية هذه الخبرات ، ونقاط التحول ، ودروس الحياة بروح توليد الخير من التحديات غير المتوقعة. كل يؤثر على نمونا كأفراد بطريقة حاسمة. وبالتالي ، فإن امتلاك مساحة للنمو للتوسع واختبار معتقداتنا هو طريقة صحية نحو النضج.
  6. خذ وقتًا لإعادة التفكير في اختياراتك. أعتبر هذا كما لو أن الجميع على طريق الحياة: السباق ، الإبحار والقيادة نحو وجهة. تأتي هذه الطرق المختلفة التي نتخذها مع إشارات وتحذيرات وإشارات حتى توقفات وانسداد في الطريق. هذا هو السبب في أن إعادة التفكير في خيارات حياتنا أمر حيوي مثل اتخاذ الاختصارات وتغيير المسارات وطلب الاتجاهات. كتب غارث شتاين ذات مرة: "السيارة تذهب حيث تذهب العيون". هذا يعني أنه يمكننا توجيه السيارة في أي مكان. يمكن أن تنظر أعيننا إلى الأمام والخلف والجانب. والأمر متروك لنا. في نهاية المطاف ، سنصل جميعًا إلى وجهة معينة حيث تكون الأسئلة أكثر بساطة: هل قادك الطريق أم قاد حياتك؟ هل يمكنك التعرف على حياتك كشيء خاص بك؟ إعادة التفكير. إعادة المعايرة. إعادة توجيه.
  7. المشاركة في البيئة المادية. في عصرنا هذا ، كل شخص مرتبط فعليًا. بضغطة زر واحدة ، يعرض ملف تعريف لحياة مثالية تبدو قادرة على إلحاق أي شخص بعقلية محزنة لما يبدو عليه النجاح والسعادة. لا تنخدع بهذا بسهولة. ارجع إلى الأساسيات. نقدر الوقت وحده قطع سواء كان ذلك في شاطئ منعزل أو مرج هادئة. ابحث عن السماء الزرقاء. تنفس هواء نقي. افتح عينيك لترى الأشخاص المشغولين في زاوية شارع في المدينة أو الحياة الروتينية في الريف. ابتسم لشخص غريب. قم بمداعبة حيوان المزرعة. هرول أثناء غروب الشمس. عد النجوم في الليل مثل طفل صغير يعتقد أن كل شيء ممكن. بين الحين والآخر ، عش في العالم الطبيعي. لا تزال الحياة موجودة بغض النظر عن مدى تقدم هذا الجيل من الناحية التكنولوجية.
  8. رمي الإيجابية للعالم في يوم مهما كانت قليلة. يمكن للعالم أن يستخدم الصدق والطيبة أكثر لأن الأجيال تأتي وتذهب. نحن في عصر الراحة هذا: يمكن أن تحدث الإعجابات والتعليقات وردود الفعل والمشاركات في غضون ثوانٍ قليلة. لقد أصبح من السهل نشر كل ما يدور في أذهاننا. دعونا نختار نشر الخير والواقعية والإخلاص والدعم تجاه بعضنا البعض. دعونا نتجنب النفاق والحسد والتحيز. دعونا نكون متعاطفين مع تنوع الناس والثقافة والعرق والجنس لدينا الآن. تدعو العصر الحديث إلى المساواة لجميع الجوانب ويمكن أن تبدأ في أي مكان مهما كانت قليلة.