التعلم رشيق: كيفية بناء الدماغ مثل لاعبة جمباز

نشرت أصلا على JOTFORM.COM
"Aytekin! لهذا السبب تحتاج إلى كتابة قوائم التسوق ... "

زوجتي تعطيني (جيد الفكاهة).

لقد استوعبت في أفكاري ، لقد تمكنت من نسيان نصف مكونات الوجبة التي أطبخها على أصدقائنا الليلة.

لقد أخطأت دائمًا في الجانب النسيان.

لكن وفقًا لبحث جديد ، فإن هذا ليس بالأمر السيئ: فالنسيان ليس فقط أمرًا طبيعيًا ، ولكنه جزء أساسي من التعلم.

دعني أشرح.

التعلم هو للعقل ما هي ممارسة للجسم.

يحتاج الدماغ إلى الاعتناء به وتغذيته وتدريبه. ليس مرة واحدة فقط في القمر الأزرق ، ولكن بانتظام - فكر في "استخدامها أو فقدها".

كما أن وجود "ذاكرة غير مستقرة" يساعد الدماغ على إلقاء محتوى غير ضروري (الطريقة التي ننزع بها رطلًا إضافية قبل عطلة الشاطئ).

يجعل العقل أكثر مرونة. لأنه يزيد من خفة الحركة التعلم.

التعلم خفة الحركة سريعة ، التعلم المستمر من التجربة. المتعلمين رشيق يأخذ المعرفة من مفهوم واحد وتطبيقه على آخر. يقومون بتجربة الاتصالات وتكوينها عبر تخصصات مختلفة. ويمكنهم "إلغاء" المعلومات التي لم تعد مفيدة لهم.

نحن نعيش في عصر الحمل الزائد للمعلومات ؛ القدرة على تمييز القيمة عن الضوضاء لم تكن أبدًا أكثر أهمية.

تعلم أكثر ذكاءً ، وتعلم بشكل أسرع ، وتعلم على نطاق أوسع - ونسيان الباقي.

إليك كيفية بناء عقل يمتد مثل لاعبة جمباز أولمبية.

1. الالتزام بالقراءة (بدون عذر)

تعلم؟ لا تحتاج إلى أن تكون معقدة.

القراءة ، بشراسة ، هي مكان ممتاز للبدء.

يميل أنجح الناس في العالم إلى شيء واحد مشترك: تعطشهم للمعرفة وحبهم للكتب.

يوافق تشارلي مونجر على:

"في حياتي كلها ، لم أكن أعرف أي شخص حكيم لم يقرأ طوال الوقت - لا أحد. صفر."

ولكن أين تجد الوقت!؟!

التي اعتادت أن تكون عذري. كانت حياتي مليئة ببناء JotForm وتربية الأسرة.

انتظرت للحصول على أقل مشغول. لم يفعل ذلك.

في النهاية ، بزغ فجرًا لي: حياة الجميع مشغولة. والجميع لديه دقائق الغيار في يومهم.

  • يقرأ باراك أوباما ساعة في اليوم.
  • يقرأ بيل غيتس كتابًا واحدًا في الأسبوع.

إذا كان بإمكان اثنين من أكثر الرجال ازدحاما على الأرض اقتطاع الوقت ، فما هو عذري؟

الآن ، أنا قارئ انتهازي: كلما رأيت نافذة ، آخذه.

قرأت على هاتفي ، أستمع إلى كتب صوتية ، وأنا أتدفق من خلال الأوراق ، وأنا أحتشد على أوقد بلدي. في مترو الأنفاق ، على الإفطار ، قبل أن أغفو.

القراءة تمتد عقلي ، وتوسع المفردات الخاصة بي ويجعلني التواصل أكثر وضوحا. إنه يؤثر على أنماط تفكيري والقرارات التي أتخذها والتفاعلات التي أمتلكها.

إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فهو يجعلني شخصًا أكثر إثارة للاهتمام - عن طريق نقلي خارج الزاوية الصغيرة لوجودي.

"المعلومات التي نستهلكها لا تقل أهمية عن الطعام الذي نضعه في الجسم. إنه يؤثر على تفكيرنا وسلوكنا وكيف نفهم مكاننا في العالم. وكيف نفهم الآخرين. "
- إيفان ويليامز

باختصار ، نحن ما نقرأ.

بناء شهية لاستهلاك المعرفة.

2. اجعل التعلم متعمدا

هناك العديد من الطرق للتعلم.

مجرد البقاء على قيد الحياة والتكيف مع العالم يجبرنا على التعلم باستمرار. التعلم يحدث لنا.

هذا الأساس للتعلم هو عرضي.

النوع الثاني من التعلم واع.

نستهلك شذرات المحتوى بشكل مستمر: من خلال قراءة الورقة ، أو الترحيب بلغة أجنبية ، أو اكتشاف الطيور ، والسؤال عن شخص ما يسمى.

نحن نقش سطح هذه المعرفة ، ونرعى المعلومات غائبة عن التفكير.

في المرة القادمة يقول شخص ما "Cómo está؟" أو يشير إلى أحد الألغاز ، نحن نفهم ذلك ، ولكن ليس لأننا بذلنا أي جهد من أجل: إنه مجرد اعتراف.

النوع الثالث من التعلم متعمد.

إنه مركز: فكر في البحث بدلاً من التصفح. نوعية انتباهنا أكثر وضوحا.

ذلك لأننا نريد الوصول إلى ما نستوعبه ؛ نحن نريد استيعابها بما يكفي لتكون قادرة على استخدامها.

هذا النوع من التعلم يؤدي إلى التذكر بدلاً من مجرد الاعتراف.

وهذا يعني أننا نولي اهتمامًا لبعض الأشياء ونتجاهل الآخرين.

عندما تمارس بانتظام ، وهذا يولد القدرة على إنشاء روابط ونقل المعرفة.

3. تعلم لتعلم

تشير الدراسات إلى أن المتعلمين رشيقة مصنوعة ، لا يولدون.

يمكنني أن أشهد على ذلك: لا أستطيع الوصول إلى الاستدعاء دون تكرار. لاستيعاب شيء ما بشكل كامل ، أحتاج إلى العودة إليه - عن عمد - أكثر من مرة.

وبعد ذلك ، أحتاج إلى إيجاد طريقة لتطبيقها.

يعتمد التعلم المتعمد على مزيج من الاهتمام والنية والجهد والتكرار.

يمكن تلخيص ذلك كممارسة متعمدة.

يوضح توماس ستيرنر ذلك تمامًا في العقل الممارس:

عندما نمارس شيئًا ما ، فإننا نشارك في التكرار المتعمد لعملية بهدف تحقيق هدف محدد.
إن الكلمات المتعمدة والنية هي المفتاح هنا لأنها تحدد الفرق بين ممارسة شيء ما بنشاط وتعلمه بشكل سلبي. "

كلمة "جهد" هي المفتاح. في كثير من الأحيان ، يفترض أن هذا النوع من التعلم يعتمد على المواهب. ليس كذلك.

الدكتور ك. أندرس إريكسون ، خبير في دراسة وعلوم ذروة الأداء ، يوضح:

"يعتقد الناس أنه نظرًا لأن الأداء الخبير يختلف نوعيًا عن الأداء العادي ، فيجب أن يتمتع الفنان الخبير بخصائص مختلفة نوعيًا عن تلك الخاصة بالبالغين العاديين.
لقد شجعت وجهة النظر هذه العلماء على إجراء فحص منتظم لفناني الأداء الخبير والمحاسبة عن أدائهم من حيث قوانين ومبادئ علم النفس العام ".

الجهد المطلوب للتعلم المتعمد يحتاج إلى دفعنا إلى ما وراء حدودنا.

هذا شعور غير مريح.

ثم مرة أخرى ، منطقة الراحة لدينا لا تقدم الكثير من الراحة.

أو كما قال ديفيد بيترسون ، مدير التدريب التنفيذي والقيادة في Google:

"البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك طريقة جيدة للاستعداد لهذا اليوم ، ولكنها طريقة رهيبة للاستعداد للغد."

4. الفضاء بها

كيف يعمل التعلم المتعمد في الممارسة؟

يوصي الخبراء بتكريس ما بين 30 دقيقة وساعة واحدة يوميًا لتعلم مواد جديدة. أي أقل ليس له تأثير ؛ أي أكثر من ذلك بكثير أن تأخذ في.

هذه الانفجارات المركزة للتعلم تعمل لأنها قصيرة ، لكنها منتظمة. يجب أن تتم في ساعات الذروة ؛ كما كتبت من قبل ، لا يهم ما إذا كانت هذه تحدث في الساعة 6 صباحًا أو 6 مساءً.

يستريح ليوم واحد بين الموازنة شدة ويعد عقلك للسباق المقبل.

في الأساس ، يتم استهلاك المعرفة بشكل أفضل بكميات لدغة الحجم.

بنديكت كاري ، مؤلف كتاب "كيف نتعلم: الحقيقة المفاجئة حول متى وأين ولما يحدث ذلك".

انه يقارن التعلم لري الحديقة:

"يمكنك سقي العشب مرة واحدة في الأسبوع لمدة 90 دقيقة أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. إن تباعد الري خلال الأسبوع سوف يحافظ على خضرة العشب بمرور الوقت. "

5. تعلم من (ومع) شخص ما

يفكر الناس في التعلم كعملية انفرادية. نحن وحدنا وعقولنا وكتاب أو كمبيوتر محمول.

لكن لا يجب أن يكون كذلك.

أسرع طريقة للتعلم هي بحضور الآخرين الذين أتقنوا بالفعل ما نريد تحقيقه.

قال توني روبنز إنه الأفضل:

"إن أسرع طريقة لإتقان أي مهارة أو إستراتيجية أو هدف في الحياة هي نمذجة أولئك الذين شقوا الطريق إلى الأمام بالفعل. إذا تمكنت من العثور على شخص يحصل بالفعل على النتائج التي تريدها ويتخذ نفس الإجراءات التي يتخذها ، فيمكنك الحصول على نفس النتائج.
لا يهم ما هو عمرك أو جنسك أو خلفيتك ، فالنمذجة تمنحك القدرة على تتبع أحلامك بسرعة وتحقيق المزيد في فترة زمنية أقصر بكثير. "

التعلم مع ، ومن ، شخص ينشط. يشحذ تركيزنا. نحن أقل عرضة لإضاعة الوقت (لأننا سنضيع وقت شخص آخر أيضًا).

هناك شيء واحد يفسر لنا شيئًا على الورق أو على الشاشة.

وجود شيء على غرار لنا يسرع لنا نحو فهم ما نحتاج إليه.

6. عبر القطار

"جاك لجميع الحرف، سيد لا شيء."

إنه قول مشهور. وهو يعكس الرواية التقليدية التي لا يظهر الخبراء إلا من خلال التخصص.

إنه الافتراض السائد على نطاق واسع بأن نشر نفسك عبر تخصصات متعددة يعني أنك تنشر نفسك بشكل ضعيف: ستخفف من تعلمك وتمتص المعلومات بشكل سطحي فقط.

هذا هو السبب في أن معظم الناس لا يدرسون خارج مجالهم.

وهذا هو السبب أيضًا في أن "الخبراء العموميين" - الأشخاص الذين يقسمون تعلمهم عبر مجالات متعددة - يتمتعون بمثل هذه المعلومات على أولئك الذين يظلون صامتين.

تخيل أنك تعمل في SaaS لكن لديك معرفة واسعة بالفيزياء. بينما يقصر الجميع قراءتهم على المنشورات التقنية ، فإن لديك نطاقًا أوسع ومنظورًا فريدًا.

يصبح التعلم رشيقًا عندما يقيم الاتصالات عبر الحدود ؛ ينقل المعرفة من مهمة أو ذاكرة أو مجال إلى آخر ؛ ويخصب عبر.

يقرأ إيلون موسك كتابين في اليوم في تخصصات مختلفة منذ سن المراهقة. تشمل اهتماماته الخيال العلمي والفلسفة والدين والبرمجة والفيزياء والهندسة وتصميم المنتجات والأعمال والتكنولوجيا والطاقة.

وقد بنى أربع شركات متعددة المليارات ، كل منها في صناعة منفصلة.

كشفت دراسة لأعلى 59 مؤلفًا للأوبرا في القرن العشرين عن نتائج مماثلة:

"تميل مؤلفات الموسيقيين الأكثر نجاحًا إلى تمثيل مزيج من الأنواع ... كان الملحنون قادرين على تجنب عدم مرونة الكثير من الخبرة (التدريب الزائد) عن طريق التدريب المتبادل ،"

يوضح سكوت باري كوفمان ، باحث بجامعة بنسلفانيا.

بالطبع ، لا يمكننا أن نكون جميعا Elon Musk أو Stravinsky. ولكن في كل مرة نتعلم فيها شيئًا ما في حقل خارج منطقتنا ، فإننا نزيد من قدرتنا على إنشاء اتصالات بطريقة لا يمكن للآخرين القيام بها.

ورشيقة ، يمكن أن يكون نقل التعلم قوة عظمى في عالم من المتخصصين.

الاستثمار في التعلم

التعلم يستغرق وقتا. يستغرق الجهد. يستغرق الالتزام.

لماذا تستثمر وقتك في اكتساب معرفة جديدة بدلاً من تسجيل ساعات أكثر في العمل؟

بعد كل شيء ، يقدر مجتمعنا اقتناء المال والسلع فوق كل شيء آخر.

ولكن هذا هو الشيء: المعرفة أصبحت شكلها الخاص من العملات. على عكس المال ، لا تفقد المعرفة عند استخدامه. تتراكم قيمة المعرفة بشكل أسرع بمرور الوقت.

يتحول التعلم إلى ما لا يمكن شراؤه: احترام الذات والثقة والعلاقات الأسعد والنمو الشخصي ...

إنه يعطينا نافذة على المستقبل والماضي. يتيح لنا التجول عبر المكان والزمان والقارات.

إنه يتيح لنا الوصول إلى الأفكار والنظريات والعواطف من أعمق مفكري العالم. هذا يجعل الحياة أكثر ثراء بلا حدود.

كما قال بنيامين فرانكلين ذات مرة ،

"الاستثمار في المعرفة يدفع الفائدة القصوى".

المستقبل ينتمي إلى عقول غريبة ومرنة.

(لا بأس أن ننسى الحليب أحيانًا).