بصفتي شخصًا يعاني من الكراهية الذاتية المزمنة ، فقد بحثت عن حياتي كلها ، لقد بحثت عن نصائح حول كيفية تفكيك الأفكار غير المفيدة والسامة وإيذاء الذات ولكن قولها أسهل من فعله. لقد استسلمت عدة مرات وصدقت الأفكار. أريد أن أتعلم أن أبدأ بقبول الذات قبل أن أحبها. أنا حقا أقدر هذا المنصب. شكرا لكم :))