كيف تحافظ على عائلتك وأصدقائك عندما تكون خصومًا سياسيين

كتاب تمهيدي حول كيفية التعامل مع الصراع

الصورة من قبل زاك راينر على Unsplash

اختبرت الاختلافات السياسية حدود الأسرة والصداقة قبل فترة طويلة من عهد ترامب.

جاءت مقدمة الخلافات السياسية العائلية من البرامج التلفزيونية في السبعينيات والثمانينيات - كل ما في العلاقات الأسرية والعائلية. المعارك السياسية قديمة قدم السياسة ، لكن تباعد معتقداتنا زاد من حدة الدماء السيئة.

يمكننا جميعًا الإشارة إلى تجربة ينشر فيها صديق أو أحد أفراد العائلة وجهة نظر سياسية مثيرة للغضب لدرجة أننا نشعر بالحاجة إلى تثقيفهم وتحويلهم. إذا أثاروا غضبنا حقًا ، فسوف نعبر عن حماقة هراءهم ليتمكن الجميع من سماعها.

تآكل هذه النزاعات ببطء علاقاتك مثل المعادن المعرضة للصدأ التي تتعرض للماء.

باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة ، يمكنك منع هذه النزاعات من أن تتحول إلى اشتباكات مريرة حيث يتعهد الجانبان بعدم التحدث مع بعضهما البعض مرة أخرى.

استراتيجيات نزع السلاح

منذ سنوات مراهقتي ، استخدم أصدقائي مصطلحات مثل غير مثير للجدل وغير مجابهة ووسيط وصانع سلام لوصف لي. كل هذه الأوصاف تحمل بعض الحقيقة. ميلي الطبيعي هو تخفيف التوتر بدلاً من تفاقمه.

لقد طورت سلسلة من الاستراتيجيات والقواعد على مدار العقود القليلة الماضية بما يتوافق مع تلك الصفات. ستساعدك هذه الاستراتيجيات الست على منع الوسيطة القتالية من الخروج عن نطاق السيطرة.

1. فن التصعيد

ماذا عند وصولك إلى نقطة انعطاف الحجة هذه؟ إنها نقطة اللاعودة حيث يمكن للتعليق التالي أن يدمر العلاقة.

لقد تبادلت سلسلة من الإهانات والتعليقات البغيضة. ارتفع ضغط الدم لديك بشكل مفرط ، واستدعى عقلك جميع الموارد المتاحة ليصطف الزنجبيل التالي.

ماذا تفعل؟

دي التصعيد هو استراتيجية الاختيار. قبل الدخول في التكتيكات ، دعونا نضع في اعتبارنا شيء واحد. الغضب يتطلب الوقود. كلما طالت فترة الغضب ، كلما تبددت.

وقفة

خذ وقفة. ليس عليك الرد على إهانة خلال فترة زمنية محددة. خذ نفس عميق. دع الشخص الآخر يرى أنك تأخذ نفسًا عميقًا. قد تعكس سلوكك دون وعي. عمل النسخ المتطابق يشجع الترابط. كانت تقنية النسخ المتطابق هذه استراتيجية شائعة من أيام المبيعات. إنه يعمل ، ولا يلاحظ خصمك.

نغمة التحكم ولغة الجسد

إنها ليست كلماتك فقط. إنها الدرجة اللونية ولغة الجسد. النظر في عبارة "أنا آسف". قارن هذين المثالين.

"آسف لتعليقي" ، قال بحدة تليها لفة مبالغ فيها.
تنهد وخفض رأسه. "آسف لتعليقي."

ضع نفسك في موقف المستمع. كيف تفسر كل مثال؟

اعترف حصتك من المسؤولية

يتطلب الأمر شخصين (على الأقل) لحجة أن تخرج عن نطاق السيطرة. تعرف على دورك في هذا التصعيد ، وسوف يتراجع بسرعة. يبدو سهلا ، أليس كذلك؟ إنه سهل على الورق ، لكن في ظل حرارة اللحظة ، فإنه يتحكم بشكل كبير وسيستمر في المتابعة. من الأفضل أن تأخذ وقفة أولاً وتجويع نفسك من هذا الوقود الغضب.

"لا أصدق أنني قلت شيئا يعني ذلك. خلافا لي جدا ".

2. لا يمكنك التحكم في الآخرين

لكن يمكنك التحكم في كيفية تصرفك تجاه الآخرين ، وهذا ليس كل شيء. هذا البيان التالي قد يفاجئك.

كل ما تقوله أو تفعله يؤثر على الآخرين.

إذا صرخت على شخص ما ، فسيؤثر ذلك على استجابته.
إذا كنت تتحدث بهدوء ، فسيؤثر ذلك على استجابتها.
إذا سخرت من شخص ما ، فسيؤثر ذلك على رده.

عندما تكون في هذه المناقشة الساخنة ، ولست متأكدًا مما يجب عليك فعله بعد ذلك ، اسأل نفسك هذا السؤال.

سيؤثر بياني أو سؤالي التالي في رده. ما النتيجة التي أريدها؟ وما هي الاستجابة التي من المحتمل أن تؤدي إلى هذه النتيجة؟
لا يمكنك التحكم في الآخرين ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية التصرف تجاه الآخرين

3. ازدراء عندما استعدت

قليل من الناس ينشرون السلاح الأكثر قوة في ترسانتهم. إن التوبيخ الحاد أو الهجوم المضاد على تعليق معاد يجعلنا نتصاعد في دوامة من الانتقادات اللاذعة ، كل منها يتصاعد بشدة.

الازدراء التام يغلق الحديث العدائي.

عندما تقر بوجود إهانة أو تعليق خبيث ، فإنك تعطيه الوقود. يتطلب تجاهل خصمك ضبطًا عاطفيًا ، لكن يمكنك فعل ذلك. خذ وقفة ثم واحدة أخرى.

قد يؤدي تجاهل تعليق إلى إثارة الاستياء ، ولكنه سيمنع الموقف من التصاعد.

لا أحد يحب أن يتم تجاهله. تلدغ. بمجرد التعرف عليك كشخص يستخدم هذه الأداة ، فسوف يفكرون مرتين قبل القيام بمحاولات أخرى.

4. لا تقنع

الجميع يقلل من صعوبة الإقناع. إنه أصعب مما تعتقدون ومستحيل في آلام المشاعر المرتفعة.

اطرح أسئلة من شأنها أن تشجع الشخص الآخر على إقناع نفسها ، ولكن تجنب وضع الفخاخ. احصل على فكرة الإقناع من رأسك ، على الأقل خلال جدال ساخن.

إذا قمت بإزالة الإقناع كهدف لمناقشتك ، فأنت تزيل مصدراً رئيسياً للخلاف.

5. مشاركة ذاكرة مشتركة

بغض النظر عن اختلافاتك ، فأنت تشارك حباً مشتركًا واحدًا مع ذكرياتك المشتركة العزيزة. يمكن أن يسير مسار حنين الحنين إلى تطهير أعمق المشاعر.

أوقف حجةك مؤقتًا واستخدم خلافك الحالي كقسم في ذاكرة حنين مشتركة.

إليكم مثال.

لنفترض أنك تتجادل حول سياسة الهجرة. إصرار عمك على بناء جدار يثير حفيظة لك.

"مهلا ،" أنت تقول. "تذكرني هذه المناقشة بالوقت الذي ذهبنا فيه إلى أروبا وتعثرت في الهجرة. تذكر كيف تحدثت مع المسؤولين من احتجازنا؟ "

6. تجنب الطعم وعدم ضبط الفخاخ

يستغل مندوبو المبيعات الصغار هذه الأداة الفعالة بشكل مدهش للقبض على فرائسهم في تناقض. اعتدت على معرفة عدد قليل منهم.

وإليك كيف يعمل.

"هل أنت ملتزم بنسبة 100٪ بنجاحك؟"
نعم
"هل حقا؟ 100٪. هل ستفعل كل ما يتطلبه الأمر؟ "
نعم
"عظيم. الآن ، كل ما سأحتاجه منك هو 10 آلاف للبدء. "
هذا خارج نطاق سعري.
"انتظر. قلت للتو كنت ملتزمة 100 ٪؟ هل كذبت علي؟

هذا هو المخطط الأساسي. يجعلونك تقول نعم عدة مرات ، ولكن فقط لإعدادك للسؤال الكبير. سيستخدم الحشاشون السياسيون نفس الأساليب. سوف يطرحون أسئلة مثل هذا.

"هل تحترم كل الحياة؟"
نعم
"هل تكره القتل؟"
نعم
"هل تعتقد أننا يجب أن نعاقب أولئك الذين يساعدون في القتل؟"
نعم
"إذن كيف تؤيد الإجهاض؟"

سيطلبون منك الإجابة عن سلسلة من الأسئلة نعم ، ثم يقومون بإصدار السؤال الحقيقي لإلحاقكم بتناقض.

قتال هذه الخدعة سهل للغاية

كن على اطلاع على الأسئلة مع إجابات نعم واضحة. لا تجيب عليهم. بدلاً من ذلك ، اسأل عن السياق أو شرح أكثر تفصيلاً.

"هل يمكنك تقديم بعض السياق حول سؤالك؟"
"هل يمكنك صياغة هذا السؤال في مثال محدد؟

إذا كنت متأخراً جداً عن المتابعة ، أعد صياغة أسئلتهم السابقة.

"أوه ، لقد فهمت سؤالك السابق. اعتقدت أنك تتحدث عن القتل بالبنادق. هل يمكن أن نبدأ هذه المحادثة من البداية؟ "

عندما تستجيب بطريقة لا يتوقعها خصمك ، فإن ذلك يجبره على التوقف مؤقتًا وإعادة التجميع وممارسة الجهد المعرفي. فقط الناطقين بلسان الأكثر موهبة يمكنهم التعافي دون فقدان الزخم.

الآن بعد أن عرفت كيفية محاربة هذا الفخ ، يجب أن تمر دون أن تقولي. لا تضع الفخاخ بنفسك.