كيفية استعادة شخص ما؟ نصائح قوية

هل تبحث عن طرق لكيفية استعادة شخص ما؟ أقدم لك 17 نصيحة. مع الكثير من الأشياء التي عليك القيام بها ، ولكن أيضًا عدد من الأشياء التي تريد تجنبها بأي ثمن. سيقتلون الفرص القليلة التي لديك.

تقنية للحصول على ظهرك السابق في ذراعيك ...
على الرغم من أنك تعتقد أنه من المستحيل ، سأعلمك كيفية استخدام هذه التقنية لإجبار شريكك السابق على الوقوع في حبك مرة أخرى ... للأبد!
شاهد الفيديو هنا

كيفية استعادة شخص ما؟

تلقيت بريدًا إلكترونيًا من جانين.

(لا ، هذا ليس اسمها الحقيقي. على الرغم من أنه اسم جميل جدًا.)

كانت جانين على علاقة لطيفة مع رجل جيد جدًا لمدة ثلاث سنوات. لسوء الحظ ، توصل قبل شهر إلى استنتاج مفاده أنه لم يعد يحبها.

العاقبة؟

ألقى بها. اليوم السابق لعيد الحب.

وجنين لم تعجبهم كثيرا.

كسر قلبها. في ألف قطعة. لم تكن تعرف ما إذا كان بإمكانها لصقها معًا مرة أخرى.

لقد جاء مثل الرعد - ليس فقط خلال عاصفة رعدية قوية. لم تستطع فهمها. كيف يمكن لصديقها السابق أن يفعل ذلك؟

إنها تحبه كثيرًا وستفعل أي شيء لإعادته.

كيف استرجعها؟

حسنًا ، جانين ، صحيح أنني مدرب مواعدة. أساعد كلا من الرجال والنساء على علاقة لطيفة. لقد كنت أفعل ذلك منذ بضع سنوات حتى الآن ، ولقد رأيت كل شيء تقريبًا.

لكن هل تعرف روح علاء الدين؟ هل تذكر عندما سمح علاء الدين بعمل ثلاثة أمنيات ، ولكن كان هناك شيء واحد لم يستطع الأشباح أن يفعله؟ أي جعل الأميرة تقع في حبه؟

أنا مثل هذا الشبح. يمكنني فعل أي شيء تقريبًا ، لكنني لا أستطيع. كثيرا على الأخبار السيئة.

لكن لا تقلق ، لأن الخبر السار هو:

يمكنك أن تفعل ذلك

لقد جعلته يقع في حبك من قبل ، جانين. هذا يعني أنه يمكنك القيام بذلك مرة أخرى.

أعتقد اعتقادًا راسخًا أنك إذا فعلت الأشياء الصحيحة ، فستكون لديك فرصة للعودة معه.

هل ستعمل دائمًا ، بغض النظر عن ماذا؟ لا. إذا قامت امرأة مع خمسة رجال مختلفين بالغش على عجلة فيريس في المعرض بينما أبلغ بائع التذاكر عنها باستخدام مكبر صوت ، فإن الفرصة ليست عالية جدًا.

بالطبع ، هذا ليس سهلا

ولكن في مواقف المنزل والحديقة والمطبخ حيث يريد الشركاء في علاقة شيئين مختلفين ، وواحد منهم يقرر الاستقالة ، هناك أمل.

هذا لا يعني أنه من السهل.

ولكن إذا كنت تريد شيئًا سهلًا ، فما عليك سوى الإمساك بهاتفك لتشغيل CandyCrush. إنها سهلة ومسلية ولن تستعيد شريكك السابق.

لا جانين ، إذا كنت تريد شيئًا في الحياة ، فسيتعين عليك العمل من أجله.

إنها تجربة صادمة

ويمكنني أن أمزح بشأن ذلك ، لكن بالطبع ، أفهم أنه وضع سيء للغاية تعيش فيه.

إن إخفاق شخص تحبه هو أحد أكثر التجارب المؤلمة التي يمكن أن تحدث لك كامرأة.

يتبرع:

أظهر البحث العلمي أنه على الرغم من أن النساء يعانين من ألم عاطفي أكثر من الانفصال ، إلا أنه يتعافى بشكل كامل أكثر من الرجال.

النساء يخرجن في النهاية أقوى. لا يتعافى الرجال تمامًا أبدًا - فهم يواصلون حياتهم فقط.

انه تمزق من حياتك وهذا يؤلم كثيرا. تشعر بالعجز ولا تعرف كيف تحلها. بسبب اليأس ، يمكنك تجربة أي شيء لاستعادته.

أحدهما يائس أكثر من الآخر.

هو. قف!

قبل أن تذهب إلى جسر مع بخاخ طلاء لطلاء كبير جدًا "Janine يحب اسمه" ، تحتاج إلى معرفة شيء:

هناك إجراءات تزيد من فرصك. والإجراءات التي تقلل من فرصك.

تنبيه المفسد: كتابة اسمه على جسر لا يساعد.

كيف لى أن أعرف ذلك؟

بسبب سنوات خبرتي كمدرب مواعدة.

تعلمت بالضبط ما يجعل الرجال سعداء وليس سعداء. حتى أتمكن من توفير الكثير من "التجربة والخطأ" من خلال تقديم المشورة لك بشأن ما يصلح.

لأنني أريدك أن تجتمع إذا كان هو. لا يعني ذلك أنك تحاول عبثًا ولا تتعثر.

لذلك انتبه جيدًا لما يلي:

أدناه أعطيك 17 نصيحة. مع الكثير من الأشياء التي عليك القيام بها ، ولكن أيضًا عدد من الأشياء التي تريد تجنبها بأي ثمن. سيقتلون الفرص القليلة التي لديك.

هل تريد تجاوزه؟ ثم اقرأ هذه المقالة.

نصائح حول كيفية استعادة شخص ما

نصيحة 1: استردها للأسباب الصحيحة

الانفصال هو أحد أكثر الأشياء الفاسدة التي يمكنك تجربتها.

كسرت ساقًا وكان هناك عدة ثقوب في رأسي. ولكن عندما أفكر بآلام قلب مكسور ...

ثم إنه أكثر إزعاجًا.

مع ساق مكسورة ، تذهب لمدة ستة أسابيع في الجبيرة وهذا كل شيء. لكن القلب المكسور يستغرق وقتًا أطول قليلاً.

الألم الذي تشعر به حقيقي

وضع الباحثون أشخاصًا يعانون من كسر في القلب في ماسح دماغي. ونتائج ذلك مقارنة بالأشخاص الذين كسروا العظام.

ما يبدو؟

في الأشخاص الذين يعانون من حسرة ، يصبح نفس الجزء من الدماغ نشطًا ، وهو المسؤول عن إرسال إشارة الألم.

لذا فإن الألم الذي تشعر به حقيقي ، ولا يمكن تمييز دماغك عن كسر أحد الأطراف.

افهم أنك تشعر بالألم وتذكره

هل أقول الآن أن تضرب ساقك بمطرقة لإلهائك عن ألم حسرة القلب؟

لا بالطبع لأ.

ما أعتقده هو أنه يجب أن تأخذ في الاعتبار أنك تتألم. عليك أن تفهم أنك جائع وأنك تتطلع حقًا إلى مسكن للألم.

حتى لو لم تكن الحركة الأكثر منطقية في الوقت الحالي ، فهذا ما يحتاجه قلبك.

قبل أن ترتدي أفضل مجموعة الملابس الداخلية الخاصة بك وترمي نفسك أمام حبيبتك السابقة أثناء البكاء ، عليك طرح سؤال مهم واحد:

هل أريد أن أعيده بحتة لتخفيف الألم؟

عندما ينفصل أحدنا معنا ، يحدث شيء مضحك. إذا كنت تحب شخصًا ، فإن حكم ذلك الشخص مهم لك.

وعندما يقرر ذلك الشخص قطع العلاقة ، يعتقد عقلك:

"أوه ، هذا الشخص الجيد تمامًا لا يريد رؤيتي بعد الآن. يجب أن أكون شخصًا سيئًا. "

في العلم ، يسمى هذا التنافر المعرفي.

هذا يسبب آلامًا هائلة. يقرر شخص تحبه ، شخص تثق به أن يختم قلبك بحرمانك من الوصول إلى حبه. يصفع احترامك لذاتك.

وبالتالي ، فإن الدافع لاستعادتها بأسرع ما يمكن يمكن أن يصبح عظيمًا جدًا. بعد كل شيء ، أنت تحبه ولا تريد أن ينظر إليك شخص تحبه.

يمكنك أن تحب شخصًا لا يجعلك سعيدًا

ومع ذلك ، هناك مشكلة واحدة:

يمكنك أن تحب شخصًا لا يجعلك سعيدًا على الإطلاق.

في كثير من الأحيان أتلقى رسائل البريد الإلكتروني من النساء اللواتي على علاقة مع رجل سيء. شخص بالكاد يعطيها أي اهتمام. ولكن إذا حصلت على شيء منه ، فهو شيء سلبي فقط.

ومع ذلك ، فإن هؤلاء النساء لا يتركونه لمجرد أنهم يحبونه.

في مثل هذه الحالة ، فإن الرجل الخطأ لا يجعلها سعيدة ويكون له تأثير سيئ على حياتها. تبقى معه على أي حال لأن فقدان ألمه - وهو أمر عظيم ولكنه يدوم لفترة قصيرة نسبيًا - يبدو أكبر من الألم الذي يمكن التحكم فيه من شخص يعاملك بشكل سيئ.

في نظره ، أصبح الشخص السيئ (حتى لو كان أحمق نفسه) لا يطاق بالنسبة لها.

هل حقا يجعلك سعيدا؟

من فكرة أنك تحبينه ، والألم الذي فقدته ، من الطبيعي أن تعوديه.

ولكن إذا رأيت ما إذا كان يجعلك سعيدًا ، إذا عاملك باحترام ، إذا حصلت على ما تحتاجه منه ...

هل ما زلت تريد ذلك؟

قد يبدو أن لا أحد سيحبك

وأريدك أن تتذكر ، قد يبدو أنه لن يحبك أي شخص آخر. وأنك تفضل أن تكون مع شخص تحبه على أن تخاطر بأن تكون وحيدًا إلى الأبد.

لكني أريد أن أطمئنك:

تنطلق العلاقات كل يوم ، ويجد كل هؤلاء الأشخاص شخصًا جديدًا.

أعتقد أنه من الأفضل العثور على شخص تحبه وتجعلك سعيدًا. الحياة أقصر من أن تقضيها مع شخص يزعجك يوميًا.

اعرض علاقتك من منظور جديد

إذا كانت لديك أي شكوك حول الفئة التي يقع فيها زوجك ، يمكنك دائمًا التشاور مع العائلة والأصدقاء.

عادة أنا لست من محبي طلب نصيحة لأحبائك عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. الجميع يتحدث عن تجاربهم الملونة. لكن في هذه الحالة ، الأمر مختلف. لا تطلب النصيحة ، ولكن تسألهم سؤالًا محددًا:

"هل كنت سعيدًا في عينيك منذ أن كنت على علاقة ...؟"

يمكن أن يمنحك منظورًا مختلفًا ، لا تلونه النظارات الوردية. إذا توصل كلاهما إلى استنتاج مفاده أنك لم تصبح أكثر سعادة ، فيمكنهما مساعدتك على التحسن. هذه أيضًا إحدى نصائحي للتعامل مع حسرة القلب.

هل ما زلت تريدها؟

الآن بعد أن أعطيتك هذا التحذير الكبير ، سؤالي بسيط:

هل جعلك صديقك سعيدا؟ وهل تحبه؟ ولهذا السبب ما زلت تريدها مرة أخرى؟

ثم حان الوقت للتفكير الجاد. لذا اجلس ، اربط حزام الأمان واستعد ...

لأن هذه هي نصيحتي الثانية حول استعادة شريكك السابق:

نصيحة 2: تحديد المشكلة

نظرة:

ليس من أجل لا شيء.

وعندما يحدث ذلك ، تكون صدمة كبيرة. قد تجد صعوبة في التفكير بوضوح ، أو قد لا تصدق ذلك. المشاعر لديك شديدة لدرجة أن فهم نفسك والوضع أكثر صعوبة.

أرى ذلك في ردود الفعل ورسائل البريد الإلكتروني من النساء اللاتي يقولن إنه خارج.

كثيرا ما أقرأ هناك عن دموعهم وغضبهم وإحباطهم وكم يفتقدون صديقهم. كل شيء لأنهم بالكاد يصدقون أنه يتم دفعهم جانبًا.

استخلاص استنتاجات عقلانية - ضع العاطفة جانبًا للحظة

أنا أفهم ذلك جيدًا. إنها حالة صعبة ومؤلمة. لكنني لا أكتب هذه المقالة لمجرد ربتكم على كتفكم وأقول: "هيا ، سيكون الأمر على ما يرام".

أنا هنا لأعطيك النصيحة التي تجعلك على الأرجح ستستعيد شريكك السابق بالفعل. ولهذا ، من المهم القيام بشيء صعب.

يسمى:

النظر بعقلانية في سبب انفصال شريكك السابق.

ويرجى ملاحظة ما يلي: أكتب بوعي "عقلانية". إذا بدأت في النظر إليها عاطفيًا ، فستجعلك غير سعيد فقط. يمكنك استخلاص استنتاجات حول ما إذا كنت لست جيدًا بما يكفي أو أنه لا يحبك بما فيه الكفاية. لكن الحياة ليست بالأبيض والأسود.

ما هو سبب الانفصال؟

إذا فكرت بعناية في السبب ، السبب المحدد ، أنه انفصل عنك ...

ماذا توصل؟

هل كان ذلك ، على سبيل المثال ، لأنك في العمل باستمرار ولا يمكنك حقًا قضاء الكثير من الوقت معه؟ لأنك خدعت ، أو أنه لم يعد يجذبك؟

كن على هذا النحو ، فأنت تريد أن تعرف على وجه التحديد قدر الإمكان سبب انفصال صديقك عنك. بصرف النظر عن عواطفه ، ولكن أيضًا من مشاعرك.

سيكون قد استنتج في مكان ما أنه لن يكون سعيدًا

تريد معرفة السبب.

أعلم أن هذا سؤال صعب للإجابة عنه بنفسك. خاصة لأنه مشحون عاطفياً. بالتأكيد عندما يكون في الخارج ، مجرد التفكير فيه يمكن أن يسبب سيلًا من العواطف.

ثم تذكر أنك تربطه بنفسك مرة أخرى. اهدء. وتذكر ما قاله بالضبط عندما انفصل عنك.

هل تجرؤ؟

نصيحة 3: حل المشكلة

يبدو هذا منطقيًا جدًا وآسفًا إذا فكرت في هذا بنفسك ، ولكن ...

... قبل أن تفعل أي شيء لاستعادة شريكك السابق ، فأنت تريد أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ من أنك لن تواجه نفس الشيء.

على سبيل المثال ، إذا اشتكى من أنك كنت كثيرًا في العمل ولم تهتم به ...

... ثم تأكد من تخصيص وقت في العمل (أو أشياء أخرى) حتى تتمكن من منحه له عندما يحين الوقت.

ولكن قبل القيام بذلك ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك:

هل لديك مهنة مضنية؟

على سبيل المثال ، هل أنت محامٍ أو طبيب ، وهل يتوقع منك العمل لساعات إضافية كثيرًا في بداية حياتك المهنية؟ نقي لكسب توتنهام؟

ثم اسأل نفسك عما تجده أكثر أهمية.

يمكنني أن أتصور أنه إذا كنت قد درست لسنوات ، وإذا طُلب منك بذل قدر معين من الجهد عندما تكون في مكان جديد ، فمن غير الممتع أن تعمل أقل. خصوصا عندما تكون طبيبا يجعلك سعيدا جدا.

ماذا لو كانت هناك طرق لحل هذه المشكلة وأنت تعرف أنك تريد ذلك بالفعل؟ هل أنت على استعداد لاستعادتها؟

ثم قم بذلك أولاً. لذلك لا تصطدم به إذا قرر إعادتك.

خذ زمام المبادرة لحل المشكلة بنفسك

في الواقع ، هناك فرق كبير بين المرأة التي أصبحت معولة وتأمل أن يستعيدها الرجل والمرأة التي تأخذ زمام المبادرة وتحل المشكلة. وهي قابلة للمقارنة لطفلين صغيرين:

الطفل 1 ، دعنا ندعوه بيتجي ، يريد الحلوى. يذهب إلى والدته ليسأل بلطف. من قال ، "لا ، لا يجب أن يكون لديك حلوى."

بخيبة أمل كما هو بيتجي ، لن ينزعج. قرر أن يسأل مرة أخرى بعد خمس دقائق. حتى ذلك الحين قالت والدته "لا". بدلاً من الاستسلام ، يحاول Pietje مرة أخرى بعد عشر دقائق.

منطقياً ، أصبحت الأم مجنونة قليلاً ، وهي ترسل بيتيي بعيداً لأنها سئمت من إزعاجه. إنه نفس الشيء في العلاقات.

لا تريد أن تكون مثل Pietje وتبدو كأنين

لا ، من الأفضل أن تكون الطفل 2 ، أي بولتيي.

يريد Paultje أيضًا قطعة حلوى ، لكنه يدرك أنه إذا قالت والدته "لا" ، فبعد خمس دقائق لن تتغير من اللون الأزرق إلى "نعم". ويدرك أنه سيتعين عليه القيام بشيء من أجل ذلك ، على والدته أن "تعطيه" قطعة حلوى.

هذا هو السبب في أنه يقترح أن يحصل على مكافأة كمكافأة: إذا كان قد تناول العشاء بالكامل الليلة. تعتقد أمي أن هذه صفقة جيدة.

وفي المساء ، عندما يحافظ بولتيه على كلمته ، تعطيه أمي قطعة من الحلوى.

أحضر له مكافأة لك مرة أخرى

كن مثل Paultje. إذا كان لديك رجل انفصل لأنه رأى مشكلة ، فتأكد من أنه يعطيك حبه مرة أخرى. تأكد من إصلاح المشكلة حتى لا ينتظر الانتظار لتقديم العلاج.

نصيحة 4: تلبية احتياجاتك

عندما تتعامل مع الانفصال ، تختفي عدة أشياء في حياتك.

بادئ ذي بدء ، يختفي الرجل الذي تحب. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، تختفي الأشياء التي قام بها من أجلك.

في العلاقة ، بالطبع ، أنت لا تجلس فقط على كرسي يواجه بعضكما البعض ، بينما الصوت الوحيد هو دقات الساعة. أنت تعطي الأشياء لبعضها البعض:

  • حفل
  • الدفء
  • أشياء ملموسة مثل:
  • يطبخ
  • رسالة
  • الجنس

لا تدع الحاجة تغذي رغبتك

لنفترض أن صديقك يمنحك تدليكًا بانتظام. ثم ، بالطبع ، يتوقف ذلك عندما يكون خارجًا.

ويمكن أن يكون لذلك آثاره:

لأنه إذا كنت تحب التدليك ، وفجأة لم تعد تحصل عليه ، فهذا يمكن أن يجعلك طويلًا بالنسبة له أكثر مما تفعله بالفعل.

إذا لم تحصل على التدليك الأسبوعي الخاص بك ، يمكن أن يجعل حسرة القلب أسوأ.

لا تطلب منه بشدة تلبية احتياجاتك

الحاجات التي لم يتم الوفاء بها والتي عادة ما يتحملها تزيد من جوعك له.

وبما أنه انفصل بسبب وجود مشكلة ، فأنت لا تريد أن تأتي إليه الآن وتسأله أشياء.

ولكن هذا هو بالضبط الشعور الذي يشعر به عندما تزوره في حالة يأس. اليأس الذي يمكن أن يزداد سوءًا إذا لم يكن لديك تدليك لبضعة أسابيع - أو أشياء أخرى فعلها من أجلك تجعلك سعيدًا.

الحل بسيط:

تأكد من تلبية احتياجاتك الخاصة

من السهل في مثال التدليك:

اذهب إلى صالون للتدليك وقم به من قبل أخصائي.

نعم ، أعلم أنه أكثر متعة عندما يفعله صديقك ويفتقده. لكن النقطة هي أنك تفتقده كشخص - وليس حقيقة أنه قدم لك التدليك.

سترى أنه عندما تأخذ هذا التدليك ، تشعر بتحسن كبير. ويمكن أن يحكم عليه بوضوح ، دون أن تتوق للتدليك في أي مكان.

سيؤلمك لفترة في البداية ، لكنه مثل الضمادة

اسحبه بسرعة. وفكر هكذا:

إنه مثل طفل صغير يموت ببغائه. لا يريد الطفل عادة طفلًا جديدًا ، ولكن عندما يكون هناك يكون سعيدًا جدًا به. بعد بضعة أسابيع ، نسي القديم مرة أخرى.

ينطبق هذا المبدأ على كل شيء:

هل تفتقد انتباه الذكور؟

ثم اذهب في موعد مع شخص آخر من أجل المتعة. ليس القصد الزواج من الشخص الآخر أو أي شيء من هذا القبيل.

حقيقة:

ليس هناك غرض. لكنها تعطيك القليل من الاهتمام.

رجل آخر يعمل من أجلك ، مما يريح الجزء الذي يتوق إلى هذا الاهتمام. هذا يجعلك أقل يأسًا لأنك لا تخلط بين رغبتك والحب الذي تشعر به تجاه حبيبتك السابقة.

هل طهى جيدا لك؟ ثم اذهب إلى المطعم. هل قطع أظافرك؟ اذهب إلى باديكير. حسنًا ، هذا الأخير سخيف بعض الشيء ... لكنك تعلم ما أعنيه. ومع ذلك؟

نصيحة 5: حافظ على الإيجابية

أنت في جيبك لأن شريكك السابق بعيد عنك. منطقي ، صحيح؟

لسوء الحظ ، هذا يقلل من احتمال عودته إليك. بعد كل شيء ، لا أحد يحب شخص حزين طوال اليوم. نحن نفضل جميعًا التعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالراحة في بشرتهم.

لذا إذا شعرت بالسوء ، ستصبح أقل إمتاعًا للأشخاص من حولك. هذا ليس مفيدًا جدًا إذا كنت تريد استعادة شريكك السابق.

ولكن هناك أيضًا شيء آخر:

كلما ركزت على مشاعرك السيئة ، كلما برزت مكانًا في حياتك.

كل شيء يحظى باهتمامك يكبر

لذا ، إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التفكير في مدى سوء رحيل شريكك السابق ، فهذا أمر يدور في ذهنك باستمرار.

كلما كان في ذهنك ، كلما تعتاد عليه. وكلما اعتدت على التفكير في حزنك ، زاد احتمال انتباهك إذا كنت تشعر بالملل أو ليس لديك علاقة به.

لذلك عندما نضيف أنه لا أحد يحب أن يكون حول شخص حزين باستمرار ، وكل قليل من الاهتمام الذي توليه للحزن يجعلك حزينًا أكثر وأكثر.

... ثم ستفهم لماذا يكون من الأذكى عدم إيلاء الكثير من الاهتمام لحزنك.

لا يمكنني أن أكون حزينا بعد ذلك؟

بالطبع. خاصة في البداية ، عندما ينتهي الأمر ، أفهم أنك تريد الابتعاد عن كل شيء.

اقفل نفسك في غرفتك ، واحصل على حوض من آيس كريم Ben & Jerry ، واستنشق الأريكة في أقبح ملابسك الرياضية. فقط اترك تلك المشاعر.

الغرض من هذا ليس جعله أسوأ مما هو عليه ، ولكن السماح للتوتر في جسمك بالخروج.

ولكن بمجرد أن تجف أكبر دموعك ، وتبدأ في التفكير أكثر فأكثر في مدى سوء الأمر ، فقد حان الوقت لتصحيح نفسك.

قللت من فرصتك في العودة إليك ...

... إذا كنت تهتم فقط بحزنك.

إن مشاعرك قوية للغاية ، وحزنك يشبه السخان حيث يتراكم الماء تحت سطح الأرض. إذا كان الضغط مرتفعًا جدًا ، ينبثق الماء فجأة.

ما تريده هو وضع الطاقة التي تتراكم تحت السطح في شيء آخر. شيء يمنعها من الرش بقوة دفعة واحدة ، ولكن يفضل أيضًا شيء يزيد من فرصة عودة صديقك إليك.

في النصائح التالية ، أنصحك بهذا.

نصيحة 6: التمرين

لا أحد يحب القرن الحزين. لكن بالطبع ، فقدان صديقك يجعلك عاطفيًا.

اذا ماذا تفعل

قبل أن ينمو الحزن بشكل كبير بحيث يكون لديك ثوران ، تتخلص من الطاقة. وما أفضل طريقة للقيام بذلك من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ أو الاستمتاع بلعب كرة القدم أو كرة السلة أو korfball مع الأصدقاء أو في جمعية؟

والنتيجة بسيطة للغاية:

أثناء تحركك ، يمكن إطلاق الطاقة التي كانت تتراكم في الفترة التي سبقت انفجارًا عاطفيًا.

هذا يجعلك تشعر بتحسن كبير بعد ذلك

تحرق كل هرمونات التوتر التي كنت تحملها حتى تتمكن من التفكير بشكل أوضح بعد ذلك. ويبدو أعذب بكثير للعالم الخارجي.

ميزة إضافية هي أنك تحصل على مؤخرة ضيقة لطيفة من الرياضة. وليس فقط بعقب ضيق. تجعلك الرياضة تبدو أكثر صحة وقوة ورشاقة. يعمل عجائب لمظهرك.

وكما سترى في النصائح اللاحقة ، تريد أن يكون مظهرك متميزًا عندما تبذل قصارى جهدك لاستعادة شريكك السابق.

أتذكر صديق لي ...

... من انفصل صديقها. لم أراها في الأيام القليلة الأولى. لقد أغلقت نفسها بزجاجة من النبيذ الأبيض وعولت في ذلك الوقت ، وسمعت منها بعد ذلك.

ولكن بعد تلك المرحلة الأولى ، قررت أن تغير مسارها. منذ ذلك الحين ، يمكن العثور عليها في صالة الألعاب الرياضية كل يوم.

فكرت ، "ما هذا؟" وبعد أربعة أسابيع بدت جيدة جدًا فكرت:

"مرحبًا ، هذا هو أفضل ما بحثت عنه. قد يكون الأمر صعبًا بعض الشيء ، لكن انفصال صديقك معك هو أفضل شيء يمكن أن تتمناه في مظهرك. "

وبالطبع ، هناك فائدة أخرى من ممارسة الرياضة هي أنه يلهيك.

أنت من بين الأشخاص ، بعض التواصل الاجتماعي لإخراجك من قوقعتك أو على الأقل التظاهر بأنك بخير ، وفي الوقت نفسه ، أنت مشغول للغاية بحيث لا تفكر كثيرًا في حزنك.

نتيجة لذلك ، أنت تدرب نفسك ليس فقط على الجري بشكل أسرع أو رمي الكرة ولكن أيضًا لتكون أكثر إيجابية في الحياة.

نصيحة 7: استثمر في نفسك

كما قلت من قبل ، بعد أن انفصل حبيبك ، قد تشعر أنك لا تستحق شيئًا. هذا لأن الشخص الذي يحبك لم يعد يريد رؤيتك.

يقوم دماغك بما يلي:

"أوه لا. إنه شخص جيد ولا يريد رؤيتي مرة أخرى. يجب أن أكون شخص فاسد. "

وهو بالطبع غير صحيح على الإطلاق - ولكن اشرح ذلك للدماغ الفاشل.

وهذا بالضبط ما يدور حوله هذا التلميح.

لا تضع هويتك في يد رجل واحد

الكاتب المفضل لدي هو تيموثي فيريس. يكتب الكثير عن اللياقة البدنية وعن تحقيق الأهداف.

في أحد كتبه ، يتعلم أنه ليس من الحكمة التركيز على شيء واحد فقط ، سواء كان علاقة أو مهنة أو إنجازًا رياضيًا.

في اللحظة التي تقوم فيها بذلك ، وتفشل ، تحصل على ضربة قوية للتعامل معها. يبدو بعد ذلك كما لو كنت كشخص لا يهم ، لمجرد أن شيئًا واحدًا لا يعمل.

اقسم انتباهك

هذا هو السبب في أن تيم فيريس يضمن دائمًا أنه يقسم انتباهه على عدة مجالات.

لذا فهو يتدرب دائمًا ، ليتحسن به. كما أنه ينظر إلى ما يمكن أن يكون أفضل في شركته. أو كيف يمكنه التعامل بشكل أفضل مع أحبائه.

والنتيجة أنه عندما يواجه مشكلة على مستوى واحد ، فإنه لا يشعر أنه لا يمكن التغلب عليه.

إنها ليست مشحونة عاطفياً ، لمجرد أن هناك أشياء أخرى في حياته تسير على ما يرام. هذا يمنعه من اليأس ، مما يؤثر سلبًا على الهدف.

كن مثل تيم ...

إذا انفصل صديقك ، فأنت تريد أن تكون مثل تيم فيريس. إذا كان احترامك لذاتك يعض ، فقم ببنائه من خلال التركيز على شيء آخر.

تعامل مع عائلتك. ألم تري جدتك لمدة ثلاثة أشهر؟ ثم ابحث عنها.

هل لديك الفرصة لأخذ المزيد من القش في شوكة عملك وهل تعلم أن ذلك سيجعلك تشعر بتحسن؟ اذا افعلها. سيساعدك ذلك على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا إذا فاتك صديقك ، أو لدغة الثقة لدفعك إلى ذراعيه.

بالإضافة إلى ذلك ، قضيت بلا شك الكثير من الوقت مع أصدقائك. ويجب ملء هذا الوقت بشيء جديد.

يمكنك الجلوس على الأريكة ومشاهدة الرسوم المتحركة في ذلك الوقت ، لكنها لن تجعلك أكثر سعادة. يحتاج قلبك للراحة ، وبالتركيز على أشياء أخرى تخلق بعض مساحة التنفس.

نصيحة 8: لا تنتظر منه أن يعود إليك

إنها مفارقة. أعلم أن كل شيء بداخلك يصرخ الآن بعد أن أردته. أنك تريد أن تفعل كل شيء للوصول به إلى هذا الحد. على الأقل أعلم أنه يعمل بالنسبة لي عندما أكون في حالة حب.

لكن أدرك أن هذا لا يساعد لأنه قرر أنه لا يريدك. أنك تريده لن يغير رأيه.

هذا يعني ، حتى لو استغرق الأمر الكثير من الجهد ، لا يجب أن تخبره عن مقدار ما تريده. إذا فعلت ذلك ، فأنت غير مؤهل لنفسه في عينيه.

سوف يفكر:

"يا إلهي ، إنها تريدني حقًا. ليس علي فعل أي شيء من أجل ذلك. أشعر أنني أستطيع المشي فوقها ، مثلما لدي كل القوة. "

هذه ليست حالة تريد أن تكون فيها كامرأة. لأنه انفصل ، ومنحه المزيد من السلطة لن يغير ذلك.

كن مستقلا عنه

أتمنى لك شخصًا يذهب بنسبة 100٪ من أجلك. هذا الشخص ، بغض النظر عن مدى قوته ، سيكون هناك طوال الطريق لك.

ولكن إذا كان شريكك السابق قد أشار بوضوح إلى أنه لا يريد الذهاب إليك ، فقد حان الوقت لاتخاذ خطوة إلى الوراء.

آخر شيء تريده هو أنه يعتقد أنه يمكن أن يعيدك إلى حياته مع تطبيق واحد. بمجرد أن يتمكن من فعل ذلك ، يرى أنك امتداد لنفسه. لا يهتم بما تفكر فيه.

لذا كن مستقلاً قدر الإمكان:

حتى إذا كنت لا تزال تريده ، فأنت تدرك أنه إذا كنت تريده حقًا ، فمن الأفضل أن تكون بعيدًا بعض الشيء. قبل أن تحصل على فرصة جديدة ، عليه أن يعطيها لك أولاً.

نصيحة 9: لا تكن مثل Gollum

هل رأيت سيد الخواتم؟ هل تتذكر غولوم ، المخلوق الذي يقع في حب الخاتم تمامًا ، والذي يسمي باستمرار "بلادي الثمينة"؟ إذا كان للخاتم عواطف ، فقد "خرجت".

إذا انفصل صديقك عنك ، فأنت لا تريد الاتصال به لسبب وجيه جدًا. لا يساعدك أكثر.

حقيقة:

يمنعك إذا كان يزعجك. أو إذا حصل على الصورة التي تريدها أن تعود إليه.

من الجيد أن تكون حذرًا بشأن عدد المرات التي تقترب منه ، وكيف

لا ترسل تطبيقات غروية. تذكر ، لقد انفصل ، ومهما اتصلت به ، فمن المحتمل أن هذا لن يزيل سبب الاستراحة.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح حول كيفية التعامل مع العواطف ، فراجع القسم السابق.

هذا لا يعني أنني لا أفهم أنك بحاجة إلى تأكيده. بعد الانفصال ، من الصعب جدًا الحفاظ على الهدوء. إنها سيئة بما فيه الكفاية ، وبالطبع ، لا تريد شيئًا أكثر من الحلقة - أم ... تعانق صديقك بين ذراعيك.

لكن الخاتم الآن مع Frodo ، وعليك أن تعيش من أجل ذلك.

نصيحة 10: لا تطلب الوضوح

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى سحب الشعر من رأسك أمام أعين صديقك ، فزعج "WHOHOHOOM" ثم تناول وعاء من آيس كريم الشوكولاتة أثناء البكاء ...

... لمجرد أنك تشعر بألم شديد ...

... ثم اقفل نفسك في منزلك لبضعة أيام مع إغلاق الستائر وإغلاق الأبواب.

ولكن أيضًا إذا كنت هادئًا نسبيًا وتشعر بالحاجة للتحدث عنه. ثم حاول فتح بعض الصفحات في يومياتك ، بدلًا من تخطيط صديقك السابق لذلك.

والسبب بسيط:

الرجال لا يحبون الدراما

وإذا سمع منك:

يا إلهي ، هل يمكننا أن نتقابل من فضلك؟ أود أن أعرف لماذا. لم افهم. أريد الوضوح حتى أتمكن من إغلاقه بشكل صحيح.

ثم سيدرك أن هذه ستكون محادثة صعبة للغاية.

شيء ينتظره تمامًا. لقد كان من الصعب الانفصال وليس هناك الكثير ليقوله من جانبه. لقد انتهى من ذلك وربما أعلمك بالفعل بالسبب. لذا ، بالنسبة له ، لا يوجد الكثير من الربح من مثل هذه المحادثة.

يتوقع منك أن تحاول إقناعه بالاستمرار معًا. مما يجعله يفكر في رأسه لماذا أراد الإقلاع مرة أخرى ...

لا ، إذا فكر في الأمر مرة أخرى ، سيسعده التخلص منك. ربما من الأفضل عدم قضاء فترة ما بعد الظهر معك لتوضيح ذلك مرة أخرى.

ماذا كان سببه؟ فكر فيما قاله عندما انفصل

اعلم أنه إذا أردت استعادته ، فلن يساعدك ذلك إذا سمحت له بالتحدث عن سبب انفصاله ، أو حاولت إقناعه ببدء علاقة معك مرة أخرى.

إذا كنت تريد أن تعرف السبب بالضبط ، فكر فيما قاله عندما انفصل عنك.

أنت تمسك؟ ثم حاول الخروج بها مرة أخرى.

هل ما زالت لا تعمل؟ أرسل له رسالة عرضية قدر الإمكان ، تذكر فيها بوضوح أنك لست عاطفيًا ، ولكن يمكنه الرد في جملة واحدة بما هو خطأ بالضبط.

ثم لديك أفضل فرصة للإجابة وأقل فرصة لفقدان كرامتك في عينيه - لكنها ليست مثالية.

نصيحة 11: اجعله يشعر أن أفعاله لها عواقب

نظرة:

إنه يجعل الأمر صعبًا عليك. انفصل عنك بينما لا تنتظر هذا. يكسر قلبك. يجب أن يؤذي. ثم أعتقد أنه يمكنك القيام بنفس الشيء في المقابل.

ليس بطريقة ثؤلول ...

  • حيث ترمي الكعك سرا بالجرذان في فنائه الخلفي لقتل كلابه.
  • أو حيث تنشر قصصًا مهينة عنه في الفيسبوك الخاص بك ، والتي تشاركها مع جميع أصدقائه.
  • لا ، إن إحراق سيارته ليس بالشيء الذي أوصي به.

ما تريد القيام به:

دعه يفهم بشدة عواقب أفعاله

ألا يريد أن يكون معك بعد الآن؟ حسنا حصلت عليه. ثم هذا يعني أيضًا أنك لم تعد صديقًا وبالتالي لا يمكنه الاعتماد عليك بهذه الصفة.

"وضعك في الثلاجة ..."

في اللحظة التي تستمر فيها في التصرف كما لو كنت في علاقة ، أو تظهر باستمرار أنك تريده أن يعود ، فإن أفعاله كانت لها عواقب قليلة بالنسبة له.

لم يفقد شيئا معها بالانفصال عنك. وضعك في الثلاجة ويمكنه إخراجك عندما يشعر بالجوع مرة أخرى. لا يتعين عليه اتخاذ قرار مرة أخرى إذا كان يريدك مرة أخرى لأنه لا يزال لديك بالفعل.

دفع غريزة صياده

ولكن إذا تصرفت بشكل مستقل ، لا تغمره بإعلانات الحب وبشكل عام تتصرف بشكل رائع ، فسوف تعطي دفعة لغريزته. كل رجل لديه غريزة لملاحقة الأنثى الجميلة.

ولكن إذا كان لديه بالفعل تلك الأنثى الجميلة؟

ثم تبقى الغريزة. ومع ذلك ، إذا أظهرت أنك لم تعد له - كما ناقش نفسه - عندئذ يمكن لغريزته الصياد أن تعود مرة أخرى بمجرد البدء في النصائح التالية في هذه المقالة.

هل تشعر أن النصائح أدناه لا تعمل؟ ارجع إلى القاعدة

هل تشعر أن النصائح التالية لا تعمل بشكل جيد؟ تأكد من أنك لا تعطيه فكرة أن تأثيره على الاختراق لم يكن له أي تأثير.

تأكد من أنك تعمل بشكل مستقل. لا تنظر كثيرًا وتنظم وقتك بطريقة ممتعة ... فأنت بعيد جدًا.

نصيحة 12: تأكد من أنه يفتقدك

الآن تأتي القطعة المثيرة للاهتمام.

أنت لا تشعر باليأس ، حافظ على مشاعرك أمامك وافعل ما تريد القيام به. أنت لا تصب مشاعرك عليه ، ويبدو أنك تقبل الانفصال.

هناك شيء واحد تحتاج إلى فهمه:

لا تنتهي معظم العلاقات بعد 5 دقائق من المداولات. لا ، عادة ما يستغرق الرجل بعض الوقت لربط العقدة.

لماذا ا؟

لأن هناك أشياء لا يعجبه فيك بلا شك ، لكنه وقع أيضًا في حبك مرة واحدة.

الرد على شكه

إن عدم اليقين بشأن ما إذا كان قد اتخذ القرار الصحيح هو مفتاح إعادته.

لأنه بمجرد إزالة المشكلة الأصلية ، يمكنك التركيز على نقاط القوة لديك. الأشياء المثالية في عينيه. تريده أن يراه مرة أخرى ، ويتوق إلى أن يعود إلى حياته.

قبل أن أقدم لك نصائح محددة للقيام بذلك ، عليك أن تضع شيئًا واحدًا في الاعتبار:

هدفك هو التأكد من أنه يفتقدك

من الناحية المثالية ، تريده أن يفكر فيك ليلًا. أنه يشعر بالحنين إلى الوطن من أجل لمستك. أنه لا يستطيع الانتظار لتزيينك مرة أخرى. أنه يتذكر من كانت تلك المرأة الجميلة أنه أراد في البداية الحصول على 100 ٪.

من خلال عدم وجود الكثير في حياته ، فإنك تعطي هذا الشعور فرصة الظهور. بعد كل شيء ، لا يمكنك أن تفوت شيئًا لديك بالفعل.

يمكن أن تساعدك النصائح التالية في العودة إلى راداره. ما الذي سيجعله يتوسل إليك في النهاية للعودة إليه؟

نصيحة 14: تعامل مع كل اجتماع وكأنه موعد

هل تتذكر عندما لم تكن تعرف بعضكما لفترة طويلة؟

كنت تفحص بعضها البعض. لم يكن يعرف مدى حبك له والعكس صحيح.

في نفس الوقت ، كان كل شيء مثير وممتع. خاصة تلك التواريخ القليلة الأولى.

ربما كان حتى أخرق قليلاً.

وبعد أن أخذ القانون بين يديه مؤخراً وألقى بك ، قد يصبح خرقاء قليلاً. الا تظن ذلك؟

في موعد ، ستبذل قصارى جهدك له

عندما تراها ، تأكد من أنك تبدو من أعلى. أنت في مزاج جيد. لا متاعب دراماتيكية. أنت الآن على أتم استعداد.

بغض النظر عن مدى انفعالك ، لن تدعه يفسد أمسيتك أو بعد الظهر أو الصباح. ستتاح لك الفرصة لرؤيته.

هذا لا يعني أنك تقوم بتلطيخها بمجرد دخولها. وتبين له أنك تقوم بفحصه وتقييمه. هذا جزء منه ، صحيح؟

ولكن على الأقل أنت نشط تمامًا ومستعد لتحقيق أقصى استفادة منه. حتى يلاحظ كم أنت دافئ. كيف تبدو في الواقع جيدة. كم دراما صغيرة ركلة.

الآن يعود إلى دوره

كرجل ، لديه غريزة الصياد التي تحدثت عنها سابقًا. إنه يدفع الرغبة في احتلالنا. رغبته في قهرك.

إذا لعبت دور الفتاة التي تذهب في موعد ، فسيميل دون وعي إلى لعب اللعبة.

شريطة أن يفتقدك بما فيه الكفاية ، بالطبع.

لذا سواء رأيته يلتقط أشياء ، في حفلة عيد ميلاد أو في أي مكان "تلتقي فيه" ...

... تأكد من أنك مستعد. أنك لا تترك شيئًا للصدفة. وأنك تتعامل مع كل اجتماع كما لو كان موعدًا.

نصيحة 15: غازل معه

الآن أنه يفتقدك ويعامل كل لقاء ، مهما كان من قبيل الصدفة ، مثل موعد أول ...

... من المهم أن تغريه.

على الرغم من أنه انفصل. ولكن هذا لا يعني أنه لم يعد يحبك.

ربما فعل ذلك بمشاعر مختلطة وقلب ثقيل. كانت هناك أسباب قاهرة لوضعك جانبا. لم ير أي حل آخر.

تريد أن يتأرجح الرصيد إلى الجانب الآخر. أنه على الرغم من هذه العيوب - التي قمت بإصلاحها في هذه الأثناء - فإنه يجعل الجانب الإيجابي يفوق. وذلك يتطلب المغازلة معه.

نصيحة 16: تصرف كما في بداية العلاقة

لقد تحدثت بالفعل عن كيفية القيام بذلك في العديد من المقالات.

لكن افهم شيئًا واحدًا:

لقد فعلتها مرة من قبل.

لقد سقط لك في بداية علاقتك. هذا ليس بدون سبب.

حتى لو لم يكن يحب شخصًا آخر ، فهناك دائمًا شخص يحبه أفضل منك الآن. وهي المرأة التي كنت في الأشهر الثلاثة الأولى التي تعرفان فيها بعضكما البعض.

لذا حاول أن تصبح تلك المرأة التي تمكنت من إغرائه. من تمكن من كسبه ، حتى لو بدا أن هذا لن ينجح. تريد أن تصبح تلك المرأة مرة أخرى لفترة من الوقت.

لقد فعلتها من قبل. أنا متأكد من أنه يمكنك القيام بذلك.

المكان الذي تريد الذهاب إليه هو أن يفكر ، "حسنًا ، كان ذلك ممتعًا".

بعد الاجتماع ، تريده أن يكون سعيدًا لرؤيتك مرة أخرى.

حتى لو انفصل عن نفسه ، في مثل هذه اللحظة يجب أن يجد ذلك مؤسفًا. لمجرد أنه كان بعد ظهر جميل معك.

لذلك لا توجد قصص خطيرة أو مواضيع ثقيلة. ولكن قبل كل شيء استمتع!

لماذا يعمل هذا؟

عندما يسعد الرجل بحضورك ، يربطه بك

إذا كان يشعر بشكل جيد من خلال سلوكك أو الأنشطة التي تقوم بها ، فإن هذا سوف يشع بك.

حتى إذا كنت تفضل التعبير عن مشاعرك معه ، فهذه ليست فكرة جيدة في هذه المرحلة.

اجعلها سطحية ، اجعلها مريحة. حتى يتذكر الأوقات الجيدة.

نصيحة 17: لا تصبح صديقا لك

التعامل مع كل اجتماع على أنه موعد يعني الذهاب إلى الجائزة الكبرى.

إذا وجدت أن شريكك السابق لا يفتقدك ، فهو غير مهتم بالعودة معًا ولا يناقش محاولاتك لإغرائه ...

... ولا تتحسن بعد بضعة شهور ...

... ثم لا تقع في فخ أن تصبح "أصدقاء" معه. عندما يكون لديك حسرة تجعلك أسوأ بهذه الطريقة. لا اريدك. تذكر أن المزيد من الأسماك تسبح في البحر.

هل أنت غير متأكد من تركه وراءه؟

والميزة الأخرى هي أن هذا الموقف يمنعك أيضًا من قضاء الكثير من الوقت معه. من المفترض أن يفتقدك ، ولا يتصل بك إذا كان يريد شخصًا يشاهد كرة القدم معه.

وبالتالي. 17 نصيحة لاستعادة شريكك السابق وتجعلك تقع في الحب مرة أخرى.

تقنية للحصول على ظهرك السابق في ذراعيك ...
على الرغم من أنك تعتقد أنه من المستحيل ، سأعلمك كيفية استخدام هذه التقنية لإجبار شريكك السابق على الوقوع في حبك مرة أخرى ... للأبد!
شاهد الفيديو هنا

كيفية استعادة شخص ما؟ بقلم تيريزا أليس