الحقيقة المدهشة حول كيفية اكتساب الثقة فعليًا

تصوير كورت كوك على Unsplash

أكتب مدونة أسبوعية هنا تتعلق في المقام الأول بصحة المرأة (ولا سيما كيف تتعلق صحتنا بثقتنا بأنفسنا وكيف تتعلق ثقتنا بأنفسنا بصحتنا.)

هناك ، وعلى الانستغرام ، أتحدث كثيرًا عن سبب اعتقادي أنه من المهم جدًا أن نحب أنفسنا (ليس فقط الحب ، ولكن مثل) ولماذا الثقة في الذات أمر بالغ الأهمية.

يميل الناس (وليس النساء فقط) إلى الاعتقاد بأن الثقة تأتي من كونك جيدًا في شيء ما.

  • أنت لاعب كرة قدم جيد -> مما يؤدي إلى الثقة في قدراتك الكروية.
  • أنت رائع في المناقشة -> حتى تشعر بالثقة في مهارات المناقشة.

ونميل أيضًا إلى الاعتقاد بأن عكس ذلك صحيح أيضًا: انعدام الثقة يأتي من كونك سيئًا تجاه شيء ما.

  • جرّب رقص السالسا ولا يمكنك الحصول عليه -> حتى لا تشعر بالثقة في هذه المهارة.
  • أنت تعلم أنك لست جيدًا في الطهي -> حتى تشعر بعدم الثقة في المطبخ.

اتضح أن أيا من هذا ليس صحيحًا بطبيعته - وإذا ثبت أنهما صادقا في حياتك الخاصة ، فمن المحتمل أن تكون مصادفة أو استنتاجًا تخطيته من خلال تخطي خطوات قليلة من هناك إلى هنا.

الحقيقة هي أن الثقة لا تأتي من فعل الأشياء التي تجيدها.

ونحن لا نصبح أقل ثقة من خلال القيام بأشياء لا نتقنها.

تصوير كيسي هورنر على Unsplash

تأتي الثقة من تلك الرحلة الشخصية والشجاعة والاستعداد للتأثير التي تقوم بها عندما تجرؤ على سد الفجوة بين ما تعرفه وما لا تعرفه بعد ؛ ما الذي يشعر بالراحة والتنبؤ وما الذي يبدو جديدًا وغير مؤكد ؛ ما يمكنك رؤيته بوضوح وما لا يمكنك تصوره حتى الآن.

لا تكتسب الثقة من خلال القيام بما تعرفه بالفعل.

ولا تخسرها بفعل ما لا تعرفه بعد.

أنت تكسبه بالفعل في الفجوة - عندما تخطئ (ولكن بنجاح) الماء في منتصف المعرفة وعدم المعرفة.

النجاح في التغلب على ما هو غير مريح وغير معروف هو بالضبط حيث نكتسب الثقة.